孕妇吃哪些水果好

孕妇在孕期吃水果，应该尽量选择含糖量比较低的水果，如雪莲果、柚子、樱桃、木瓜、番石榴等，防止血糖升高，加重妊娠糖尿病的发生。同时，应该多吃叶酸含量高的水果，如李子、香蕉、草莓、橘子、猕猴桃等，尤其在孕早期，胎儿的神经管正在快速发育，可以适当的多吃这些水果，能够预防胎儿神经管发育缺陷。另外，注意多吃含铁元素的水果，如桃子、紫葡萄、桑葚、龙眼等，能够预防孕期出现缺铁性贫血现象，也有助于胎儿的健康发育。孕妇在孕期应该注意营养均衡补充，除了吃水果之外，还需要多吃蔬菜以及蛋白质含量高的食物，满足营养需求。