前列腺保健的方法

避免会阴部长期受压等前列腺是男性特有的泌尿生殖器官之一，它的主要功能是分泌前列腺液和控制排尿。在临床泌尿外科，常见的前列腺疾病包括中青年男性易患的前列腺炎、老年男性的前列腺增生，它们都可以表现为不同程度的排尿不畅、疼痛等症状。平时应多注意前列腺保健，有助于减少或者延缓病情，主要包括避免长时间的骑自行车、久坐等会阴部长期受压，要多活动，不要憋尿；尽可能的减少着凉和感冒；不要吃过多的辛辣刺激食物，不要喝酒、吸烟；避免长期的过度手淫，不要纵欲，也不要长时间禁欲，避免不洁的性行为；可以适当的做缩肛运动等等。