喝奶茶之后睡不着怎么办

喝奶茶不至于。不喝奶茶的一天12点就能睡着了。建议先调整心情，先看看杂志，听一下音乐，转移一下注意力，会慢慢的睡着的。我感觉听歌我也睡不着觉。你越刻意想睡，也睡不着。转移一下注意力。我最近就在控制呀，但是不知道为啥。你失眠多长时间了。一两个月。建议晚上锻炼身体，身体累了，会容易睡觉。其实一天白天我也挺累的，但是就是睡不着。可以口服安神补脑液。吃这个有没有副作用？可不可以吃安眠药。我说的药是中药。你多大，吃安眠药。17。安神补脑液在药店都有吗？是的。那还有没有其他办法？那你就到中医院就诊看失眠。还有我就是感觉晚上睡不着，然后到早上的时候特别困。这主要是靠自己调整。然后我晚上的时候还感觉特别想喝水就是口渴。那天化验空腹血糖。以前晚上也不会感觉口渴。那天化验空腹血糖。能不能解释清楚一点医生。口渴，考虑有可能糖尿病。需要化验空腹血糖。糖尿病是怎么引起的？应该不存在吧，就是我最近在外面吃东西，然后也吃的比较咸。吃甜的。有可能。然后我差不多每天吃的都是米线。有可能是