早上吃鸡蛋喝牛奶好吗

早晨可以吃鸡蛋，喝牛奶，但最好是鸡蛋与牛奶间隔半小时，这样比较有利于身体健康。奶与蛋都含有丰富的蛋白质，如果同时食用，就有可能引起消化不良。隔一段时间，就能避免出现消化不良的症状。一般而言，建议吃完主食后喝一杯牛奶，间隔半小时后再吃一个鸡蛋，基本就能满足人体对蛋白质的需求了。