维生素c和维生素b2能一起吃吗

维他命c和维他命b2可以一起吃,但要分开服用。可将维生素b2和维生素c分别放在餐前和餐后服用。维他命B2具有氧化还原性,而它的氧化作用比还原作用强。这两种维生素同时服用,不但会使维生素C失效,而且会影响维生素B2在体内的作用。维他命B2具有氧化还原性,而它的氧化作用比还原作用强。这两种维生素同时服用,不但会使维生素C失效,而且会影响维生素B2在体内的作用。因此,最好分时间段服用。身体对维生素的需求并不多,并非特例将其作为营养的滥用,而是有害无益的。