可以吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化剂等。对于减肥期间的人来说，适量食用芒果是可以的，但需要注意以下几点：
1.控制摄入量：芒果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和卡路里。在减肥期间，需要注意控制摄入量，避免摄入过多的卡路里。建议每天食用芒果的量不超过一个中等大小的芒果。
2.选择合适的时间：在减肥期间，最好在正餐之间或作为零食食用芒果，而不是作为晚餐或主餐的一部分。此外，最好在早上或中午食用芒果，避免在晚上食用，以免影响睡眠和体重。
3.结合其他食物：为了达到减肥的目的，需要结合其他健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质食物等。建议将芒果与其他食物搭配食用，以提供更全面的营养和饱腹感。
4.注意血糖指数：芒果的血糖指数较高，因此在减肥期间需要注意血糖指数的影响。如果你的血糖指数较高，建议适量食用芒果，并结合其他低糖水果一起食用。
5.个人身体状况：如果你有糖尿病、肾脏疾病或其他健康问题，建议在食用芒果之前咨询医生或营养师的意见。
总之，在减肥期间可以适量食用芒果，但需要注意控制摄入量、选择合适的时间、结合其他食物、注意血糖指数和个人身体状况等因素。如果你有任何疑问或需要更详细的建议，可以咨询医生或营养师的意见。