这种情况可能是由于长时间劳累导致的肌肉慢性劳损僵硬，一般不会是骨头的，主要是平时肌肉缺乏休息会引起疼痛明显有炎症或者血液循环差，应该多注意些，颈椎保健操，或者是打羽毛球多抬头活动，放松肌肉，可以做一段时间的针灸推拿治疗，回家也可以做热敷放松
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- 肩膀上有一块骨头凸出很疼怎么办可能是由于长时间坐着劳累，导致的肌肉慢性劳损僵硬，一般不会是骨头原因的，主要有可能是肩峰的肿胀引起，可能是肩峰滑囊炎引起的，进行x片等检查，明确病因，及时治疗，应该多注意休息，做颈椎保健操，放松肌肉，进行按摩，缓解僵硬，要注意保暖，可以做一段时间的针灸推拿关景涛佳木斯大学附属第二医院
- 左肩膀上面凸出一块骨头，按会很疼2~7天。有什么诱因吗？昨天晚上手伸开有点痛。然后m摸肩膀发现有一个骨头突出。拍照给我看看。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。右边肩膀也有一点但是摸起来不痛左边的摸起来很明显。是什么原因呢。没看到明显高起的部位啊。有无久站久坐。过量运动。劳累。受凉或于鑫泰安市中心医院
- 肩膀上有个突出的骨头很痛怎么办不足1天。还有其他症状吗？肩痛。做过什么检查吗？没做过检查。早上好。可能是局部先天发育畸形，也可能是局部的骨骼病变比如骨囊肿、骨软骨瘤。还有外伤以后局部的地方肿胀或者是骨折移位，可以左右对比一下看有无明显的差异。睡一宿觉早起才发现。建议最好到医院骨科拍个x常刘鹤岗市人民医院