怎么提高精子质量

提高精子的质量，必须多方面来进行综合调理。首先生活上要不能熬夜，不要去接触这些辐射性的物质，不要喝可乐，要戒烟戒酒，不要去泡温泉，不要骑自行车，不要穿紧身裤。第二食物上面要多吃一些，提高精子质量的食物，富含锌硒叶酸的，如海蛎、鸡蛋等这些。药物上的可以用一些像叶酸、维生素E、五子衍宗丸、十子养精汤和生津胶囊、益肾灵胶囊等药物都有助于提高精子的质量。以上健康科普知识仅供参考。