发育时丰胸主要可通过饮食、运动、按摩和休息等方式实现，具体如下：
1.饮食：
补充营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以支持胸部的发育。可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、海参等；富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物，如杏仁、花生、芝麻等。
控制脂肪摄入：虽然脂肪是身体所需的重要营养素之一，但过多的脂肪摄入可能会导致体重增加，从而影响胸部的发育。因此，需要控制脂肪的摄入量，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果等。
避免食用含激素的食物：长期食用含有激素的食物，可能会导致内分泌失调，从而影响胸部的发育。因此，需要避免食用含有激素的食物，如蜂王浆、避孕药等。
2.运动：
胸部运动：可以进行一些有助于胸部发育的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。这些运动可以锻炼胸部肌肉，增加胸部的血液循环，从而促进胸部的发育。
有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的代谢能力，有助于消耗多余的脂肪，从而使胸部更加挺拔。可以进行跑步、游泳、跳绳等有氧运动。
3.按摩：
按摩胸部：可以用手轻轻按摩胸部，从下往上、从外向内进行按摩。按摩可以促进胸部的血液循环，增加胸部的营养供应，从而有助于胸部的发育。
使用丰胸精油：丰胸精油中含有一些植物提取物，可以促进胸部的发育。但是，需要注意选择正规的丰胸精油，并按照说明书进行使用。
4.休息：
保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和发育的重要时期，保证充足的睡眠可以促进身体的发育，包括胸部的发育。建议每天保证8小时以上的睡眠时间。
避免熬夜：熬夜会影响身体的内分泌系统，从而影响胸部的发育。因此，需要避免熬夜，保持规律的作息时间。
需要注意的是，发育时丰胸需要耐心和坚持，不能期望一夜之间就看到明显的效果。同时，需要注意保持健康的生活方式，避免过度节食、过度运动等不良行为，以免影响身体的发育。如果对胸部的发育有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。