来例假可以喝蜂蜜水吗

女性在例假期间常伴有痛经、小腹下垂等不适感觉，适当的补充一些用温水冲服的蜂蜜水，蜂蜜具有很好的消炎抗菌和解毒效果，还能够有效的润肠通便，预防便秘，其所富含的蛋白质与维生素的成分，也是人体日常所需的营养成分。最主要的是蜂蜜水具备了一定的神经舒缓和情绪调节作用，针对痛经而引发的身体不适能够给予缓解。在来例假的时候，也可以在温热的牛奶中放入适量的蜂蜜，在睡前也喝一杯，能够有效的提高例假期间的睡眠质量，避免因例假来潮而引发失眠状况。