防脱发吃什么维生素

脱发有生理性及病理性的分别，生理性脱发是正常的，一般脱落的都是处于退行期及休止期的毛发，进入退行期毛发与新进入生长期的毛发不断的交替，始终使毛发处于动态平衡的状态，因此可以维持正常数量的头发，此时为了防止脱发，可以适当补充维生素a，维生素b，维c，维d和维e。维生素a可以通过调节视黄酸帮助毛囊达到最佳水平，保湿头皮，防止头皮屑的产生；维生素B可以促进头皮的新陈代谢；维c可以减轻自由基造成头发的脆弱，以及对毛囊造成的伤害；维d有助于支持毛囊并促进头发的生长；维e维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因有很多，单纯补充维生素是不能达到治疗脱发的目的的，而应该进行具体的检查，找到脱发的原因，针对病因进行具体的治疗。