补铁的水果主要有樱桃、桂圆、红枣、草莓、杨梅、桃子、杏子、猕猴桃、火龙果等。可以起到一定程度上补充铁剂的效果。建议平时生活中注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，适当进行体育锻炼。
什么水果补铁？
回答医生：黄晓莉职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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什么水果补铁？
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- 什么水果补铁铁是人体必需的微量元素，缺铁会引发贫血等问题。一些水果中含有一定量的铁元素，能辅助补铁。像红枣、葡萄、桑葚等水果都有一定的补铁作用。李渊北京大学第三医院
- 什么水果补铁补铁对于维持身体健康很重要，一些水果含有一定量的铁元素，能辅助补铁。像红枣 - 每100克红枣含铁约2.3毫克左右，其维生素C能促进铁的吸收；桂圆 - 每100克桂圆含铁量约0.2毫克，不过桂圆含糖量较高，食用需适量；桑葚 - 每100克桑葚含铁约0.3黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 什么水果补铁要补铁的话，一些水果有一定帮助，像红枣每100克大约含有2.3毫克的铁，不过相对来说含铁量不算特别高。黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 什么水果补铁铁是人体的一种重要的元素，也是必须的一种矿物质，如果体内缺乏铁会影响血红蛋白的合成，而造成缺铁性贫血。在日常生活中含有铁比较丰富的水果，包括樱桃，樱桃是在水果类中含铁最丰富的一种水果，它除了含有铁以外，还含有维生素C，可以促进铁通过胃肠道吸收，另外还有草莓杨艳红包头医学院第一附属医院
- 什么水果补铁补铁的水果也有很多种的，例如桃子，苹果，凤梨，火龙果，橙子，橘子，杨梅，樱桃，菠萝，猕猴桃，无花果，桂圆等，都具有补铁的作用，而且含维生素C都比较高，还可以促进铁的吸收。这些水果口感也是比较好的，可以促进食欲，平时如果缺铁比较严重时，也可以吃点动物的肝脏，许文静广州市妇女儿童医疗中心
- 什么水果补铁如患者体内缺铁或者存在缺铁性贫血，原则上来说建议患者就医要求患者以药物补铁为主，药物补铁才能够起到准确、更大剂量的补铁能够迅速就诊患者的症状。使用水果补铁是可以，但是并不会十分有效，有一些水果中含铁量相对丰富比如桃子、菠萝、樱桃、橘子、橙子、桂圆、无花果都周琪马鞍山市人民医院
- 什么水果补铁缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，尤其在女性、儿童和孕妇中较为常见。补充足够的铁元素对于预防和治疗缺铁性贫血至关重要。而水果作为健康饮食的一部分，也可以提供一定量的铁。以下是一些富含铁的水果： 1.樱桃：樱桃是一种含铁量较高的水果，每100克樱桃中含有2.3李祖伏静海区静海镇卫生院