吃什么水果可以补铁？

根据你的描述，堂姐脸上不好、头晕乏力，初步怀疑是缺铁性贫血，与月经量多有关系。缺铁性贫血，可以多吃些含铁丰富的水果比如橙子、葡萄、火龙果、樱桃、桂圆等。多吃些大枣、黑木耳。月经量多，属于月经不调，可能与内分泌失调等有关系，需要做一次相应的检查比如性激素水平检查明确诊断