眼睛肿痛上眼皮肿很大可能是由多种原因引起的，以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.休息：闭上眼睛，休息一段时间，让眼睛得到充分的放松。
5.避免刺激：避免长时间使用电子设备、吸烟、饮酒等，这些因素可能会加重眼睛肿痛。
6.药物治疗：如果眼睛肿痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止痛药等。
7.就医：如果眼睛肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、头痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果眼睛肿痛严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。此外，对于一些特定人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用上述方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。