哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌？

许多产妇在产后身体都会出现明显的臃肿。因此，产后必须进行瘦身，而瘦身最重要的就是适度的饮食搭配，身体的营养得到补充，也就不会影响乳汁的质量了。减重之前要征得医生的同意，一般是在产后6-8周进行，因为产后身体需要一定的时间来恢复，并保证乳汁的正常供给。根据美国妇产科医学会的建议，在哺乳期间，一周减重0.5kg是比较合适的，而且不会对宝宝的发育造成不良影响。