每天只喝牛奶是不能达到减肥的效果的，虽然牛奶中含有很多的能量蛋白质和许多的营养物质，但是并不能满足身体和各个器官所需要的能量，并且每天煮个牛奶而不做其他的事情，对身体也没有好处，每天应该坚持做一定的锻炼，再加上喝一些牛奶，就会达到减肥效果。
每天只喝牛奶能减肥吗
回答医生：谭军职称：主任医师机构：湖南省人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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每天只喝牛奶能减肥吗
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- 每天只喝牛奶能减肥吗？您好，根据您的描述，这种理论是不正确的，您可以减少主食的摄入，以及减少肉类等油腻食物摄入，再配合运动后，长期坚持可帮助减肥。喝牛奶不会使人发胖的，如果要想减肥，光喝牛奶可没办法补充一天所需的热量，短时间内瘦下来是肯定的，但一般人都没办法坚持下来。不能每天只胡志奇南方医科大学
- 每天只喝牛奶能减肥吗每天只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶，由于胃中没有食物可消化，会分泌过多胃酸腐蚀胃壁，容易造成胃溃疡的症状。平时可以选择在早上喝一杯牛奶，供给身体能量，其中含有丰富的蛋白质和钙类物质，摄入后具有张晓园山西省中医院
- 每天只喝牛奶能减肥吗？每天只喝牛奶是可以减肥的，牛奶主要是蛋白质，不会留在体内，摄入多了也很少转化为脂肪，所以不会发胖，不过一定要脱脂。但是只喝牛奶减肥，身体会缺少必需的维生素，可以补充一些蔬菜和水果，既能饱腹又能补充营养。并且减肥一定要运动和饮食相结合才能达到效果。冯永强中国医学科学院整形外科医院
- 每天只喝牛奶能减肥吗？每天只喝牛奶是有减肥效果的，但是牛奶并不能满足身体需要的营养物质，长时间喝牛奶，会导致身体营养不良，对身体健康有一定的损害，所以不建议喝牛奶减肥，您可以选择正确的减肥方法，适当控制饮食即可。丰佃娟山东大学齐鲁医院
- 每天只喝牛奶能减肥吗首先应确定自己是不是属于肥胖身高减105等于你的标准体重超过标准体重的20%称为肥胖。科学的减肥方式是规律运动，持之以恒。控制饮食可以采取5+2的模式，就是5天正常饮食两天1/4的正常饮食量。你说的这种情况，食物太单一，容易导致营养不良。减肥不会成功的。曾海重庆市北碚区中医院
- 每天只喝牛奶能减肥吗您好，不能减肥，只会营养不良。有很多不同的营养成分，只喝牛奶肯定不行。不要为了减肥而损害身体健康。许多人害怕牛奶会长胖，其实喝脱脂牛奶可以减肥，女性关心自己的身体，更关心自己的体型，牛奶中含有近5%的乳糖，能促进人体对钙、铁的吸收，增强肠蠕动，促进排便，起冯永强中国医学科学院整形外科医院
- 每天只喝牛奶能减肥吗每天只喝牛奶减肥的方法是不妥当的。婴儿时期每天喝牛奶不是也长得很胖吗，最主要的就是每天喝牛奶，喝多少量，如果喝奶量很多仍然达不到减肥的目的。减肥的方法是很多的，有的吃减肥药，有的针灸，有的按摩，有的吃减肥饼干，但是最主要的就是不能吃主食，只吃水果蔬菜，这样王心颖衡水市哈励逊国际和平医院