每天只喝牛奶能减肥吗

每天只喝牛奶能减肥吗

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

首先应确定自己是不是属于肥胖身高减105等于你的标准体重超过标准体重的20%称为肥胖。科学的减肥方式是规律运动，持之以恒。控制饮食可以采取5+2的模式，就是5天正常饮食两天1/4的正常饮食量。你说的这种情况，食物太单一，容易导致营养不良。减肥不会成功的。