哪个时间段喝水能减肥

可以选择在餐前半个小时喝水，能够达到很好的减肥瘦身的作用，对于减肥有间接的效果。喝水并不可以使体内的脂肪减少，但是喝水可以很好的减少食物的摄入量，减肥最重要的是减少摄入量，而且需要增加一部分的运动量。人在饥饿的时候进食的速度比较快，而且吃的东西也比较多，一定要注意少食多餐的原则，多进行一些功能性的有氧运动。