什么时间喝水能减肥

每天早上起床后可以喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，帮助排出宿便，同时能够排出体内堆积的毒素，减少小肚腩赘肉。午餐前喝杯清水，不仅可以减少饥饿感，减少食物摄取量，自然就会起到减肥效果。吃饭的时候喝水也会起到同样的作用。晚上不宜喝太多的水，避免第二天早上脸部浮肿，同时会增加肾脏代谢负担。