心情压抑怎么办

如果是短时间的，或者有事情才出现的心情压抑，可能就是进行自我调整，比如可以选择放松的方式，去给自己放个假，减轻自己的工作负担；如果患者出现过度的、无来由的心情压抑，可能觉得自己活着没有意思，会出现自杀的行为，其破坏性大，需采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。