心情压抑怎么办

心情压抑的患者往往容易诱发心血管神经症。这是一种以心血管疾病的有关症状为主要表现的临床综合征，属于功能性神经症的一种类型。临床上常无器质性疾病的证据，预后良好，但长期症状严重的患者可明显地影响正常的生活和工作。患者往往有失眠、多梦、焦虑急躁、易怒、心烦、食欲不振、头晕耳鸣等症状。一般都是主观感觉，缺乏客观证据。以心理治疗为主，药物治疗为辅。鼓励患者自我调整心态，安排好作息时间。适量进行文娱、旅游和体育活动。过度换气患者可辅导其采用腹式呼吸松弛疗法。伴有精神抑郁症的患者可选用抗抑郁药物治疗。失眠严重的患者，可酌情使用镇静药物改善睡眠。