吃了益生菌为什么会出现便秘

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

一般是需要服用益生菌后一段时间才可以起到一定的促消化效果，这个时候才能改善肠道的内环境，才能进一步改善便秘情况。建议平时可以吃一些易消化的食物，比如青菜、水果、粗粮等来缓解便秘的情况。平时还要注意不要久坐，多运动促进消化。