女生体虚吃什么补身体

可以吃一些理气补血的蔬菜和水果，如芹菜、胡萝卜，橘子等，在饮食上要多样化，多吃一些含蛋白质高的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以吃补肾的食物，如动物的肝脏等，体虚严重的话，可以用黄氏白术来煲汤喝。通常会出现疲惫乏力、倦怠、食欲下降、出汗、免疫力低下等，适当的进行一些体育锻炼，提高身体的免疫力。