女生体虚吃什么补身体

体弱多病者应多食富含蛋白质、维他命、欧米伽3脂肪酸等营养物质的食品,这些食物能帮助提高病人的身体免疫力,并能起到延年益寿、健脾益胃的作用。病人常表现为身体乏力,常因工作过度,长期用脑,饮食不当,长期生病或突然患上大病所致。体虚者在饮食上应以补阳养脾为主,饮食宜清淡,少食多餐,并注意控制热量与脂肪的摄入量。