吃完饭可以喝水吗

吃饭的过程中，口腔中会产生一定的唾液，同时和胃里的胃液以及肠道里的消化液共同作用，有利于促进食物的消化，如果吃饭的过程中喝水，或者是吃完饭后立刻喝水，就会减少这些消化液的分泌，冲淡这些消化液。胃液中含有很多的胃酸，如果喝水比较多，就是能够冲淡这些胃酸，有利于促进细菌的繁殖，就会影响消化吸收的情况，容易引起消化不良，建议饭后一个小时左右喝水。