饭后喝水好不好

通常饭后不宜马上喝水。一、饭后立即喝水会降低人体内的酶类含量和功能,而喝水会加快食物的消化速度,让人再一次感到饥饿,这对减肥是非常不利的。二、饭后大量饮水可稀释胃粘膜,这对消化是不利的。饭后建议多喝水,一般建议饭后半小时再喝,也要注意适量饮用,以免加重肠胃负担,而且饭后半小时后适当运动还可以促进消化。