孩子吃什么有助长高

一般来说，孩子长高跟营养状况还是密切相关的，在饮食方面要注意以下几个方面：第一、孩子的饮食一定要均衡，就是各种蛋白质、脂肪、糖类、维生素都要均衡摄入，不要挑食和偏食。第二、孩子尤其要多注意摄入优质的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋，还有各种瘦肉，像猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉。第三、孩子要长高，要增长骨骼，一定要多摄入富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮，还有大骨头汤等等，都是富含钙质的。