怀孕一个月吃什么对胎儿好呢

在怀孕的前三个月，也就是早孕期，这是胚胎胎儿分化发育的阶段，这个时期的注意内容有：要避免精神刺激，保持心情舒畅，注意营养，提供足够的热量、蛋白质，要多吃新鲜蔬菜水果。应该服用叶酸，生活起居要有规律，避免过劳，要保证睡眠的时间，每天有适当的轻微的活动。要保持室内空气清新，避免接触污染的空气污染的环境。避免病毒感染，要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品。此期如果有必要用药的话要遵医嘱，防止药物致畸