孕妇dha有什么作用

准妈妈已经怀孕三个月了，建议现在就可以补dha，dha有助于孩子的大脑智力发育，有利于神经发育，有利于神经感光细胞的发育。DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。多吃一些含有dha成分的食品也是可以的。