祛湿减肥法

湿气会导致肥胖，痰湿型肥胖的治疗原则一般是祛痰燥湿、行气健脾。可结合饮食调整、运动锻炼、口服药物来综合调理，以减轻体重。饮食方面，注意饮食的清淡，多吃新鲜、热量少、营养素多的蔬菜水果，减少油炸食品、甜食、重口味及粘腻食物的摄入，适当多吃一些利湿健脾的冬瓜、山药、红豆、白扁豆、白萝卜、芡实等，避免饮食不规律和暴饮暴食。运动方面，尽量在白天增加有氧运动量，促进身体的气血循环，增进脾胃运化之力。中成药方面可在医生指导下选择参苓白术散、健脾丸等健脾化湿药物。