祛湿减肥方法

祛湿减肥适用于脾虚湿盛的肥胖。这类患者可以通过拔罐、艾灸的方法通过刺激人体相应的腧穴，达到疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑的功能，还可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、芡实、赤小豆等等。平时要注意改善不良的生活和饮食习惯，饮食尽量清淡营养，易消化。不吃辛辣、刺激、油腻的食物，早睡早起，多运动。