可食用毛豆,但要尽量少吃,相对于其它食物,毛豆热量较高,减肥还需保证营养均衡,在此基础上再减少其它食物的摄入,建议每餐不要吃得过饱,吃完八分饱后也不要立即坐下休息,做些简单的运动,如做些家务,或出去走走。
毛豆减肥期间可以吃吗
回答医生：陈章强职称：主任医师机构：江西省人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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毛豆减肥期间可以吃吗
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- 毛豆减肥期间可以吃吗毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢。般来说，在减肥期间是李宇飞上海市同济医院
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- 减肥期间可以吃毛豆吗？一般情况下减肥是可以适当吃一些毛豆的，因为毛豆的脂肪含量并不是很高，所以适当食用不会引起发胖。但是如果过多进食毛豆就有可能会导致发胖，因为毛豆中含有较多的淀粉，会在体内消化分解产生葡萄糖和热量，糖分和热量堆积就会导致发胖。因此，减肥期间应避免过多进食毛豆。余杰九江市第一人民医院
- 减肥期间可以吃毛豆吗减肥期间可以适量吃毛豆，需注意控制摄入量、选择健康的烹饪方式、搭配其他食物，并注意是否过敏。苏景力聊城市人民医院
- 减肥期间可以吃毛豆吗毛豆中含有丰富的食物纤维能改善便秘，利于血压和胆固醇的降低，毛豆的钾含量也很高，夏天常吃可以帮助因出汗过多导致的钾流失，黄豆中也含有异黄酮，被称为天然植物雌激素，食用毛豆的好吃是很多的。毛豆中含有丰富的食物纤维能改善便秘，利于血压和胆固醇的降低，毛豆的钾含李宇飞上海市同济医院
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