毛豆的热量高吗减肥期间可以吃吗

豆角不会长胖。豆角含有卵磷脂,蛋白质,矿物质,具有降血脂的功效。含脂肪,但多为不饱和脂肪酸,对人体有益,可提高免疫力,补充营养。豆角中含有膳食纤维,可以防止便秘,有利于排毒。因此,毛豆不会引起肥胖。但是不宜多吃,毛豆的热量不低,食用过多也会导致肥胖。苦瓜,洋葱,豆腐,菠菜,芹菜,冬瓜等都是适合减肥的食物。