怀孕了吃什么好有营养？

怀孕了适当的吃一些新鲜的水果，或者是绿色的蔬菜，比如说吃一些香蕉，好苹果，还有西红柿和黄瓜，同时也可以适当的吃一些菜花或者是大白菜等，不能够起到一个润肠通便的作用。同时还能够补充维生素，特别的利于宝宝的生长发育，在怀孕的初期，适当的用一些叶酸片，能够预防胎儿的畸形。