钙锌铁能同补吗

钙、锌、铁不能同时补，如果贫血的患者需要补钙，又需要补铁，我们要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用。同样，铁对钙的吸收，也产生不良的影响，虽然补锌对于补钙有促进作用，但同时补充会相互抑制吸收。钙和锌在体内吸收时，需要解离成金属阳离子和相应的双根。钙和锌都是二价阳离子需要使用同一种蛋白载体，钙和锌如果同时补会产生竞争吸收，锌处于劣势，有可能抑制锌的吸收。因此，在补充锌元素的时候，最好与钙隔开服用，建议锌、钙、铁的服用最好间隔两个小时。