钙、铁、锌是不能在一起补的,会影响彼此的吸收和利用,建议分开服用,如果都缺乏,需要分开两小时的时间服用药物,期间要注意清淡饮食,饮食种类要均衡,不要偏食,以免影响营养的摄入,多吃鸡蛋,鱼虾,新鲜的蔬菜以及各种水果,以及禽蛋类食物,可以补充营养。
钙铁锌可以一起补吗?
回答医生:张月美职称:主任医师机构:济宁市中医院发布时间:2021-03-13医学审核:健康典吧内容审核团队
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钙、铁、锌是不能在一起补的,会影响彼此的吸收和利用,建议分开服用,如果都缺乏,需要分开两小时的时间服用药物,期间要注意清淡饮食,饮食种类要均衡,不要偏食,以免影响营养的摄入,多吃鸡蛋,鱼虾,新鲜的蔬菜以及各种水果,以及禽蛋类食物,可以补充营养。