进入夏季，要多吃些瓜类的食物，这是因为瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。
适合夏季喝的果蔬汁有哪些
回答医生：熊苗职称：一级公共营养师机构：中国营养学会发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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进入夏季，要多吃些瓜类的食物，这是因为瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。