什么运动练肺活量最有效方法

可以做有氧的活动来学习肺活量，比如说溜冰，跳绳，跑步，打羽毛球等。因为肺活量是检测一个人身体机能的标准之一，所以肺活量比较充足的人，身体通常也是比较健康的。有氧的活动不仅能学习肺活量，还能增加身体的抵抗力，同时起些预防工作疾病的效用。但是需要有留意防止出格的运动，防止引来关节损伤。