最里面的牙齿痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议的缓解方法：
1.智齿冠周炎：如果最里面的牙齿是智齿，且疼痛在咀嚼或吞咽时加重，可能是智齿冠周炎。这种情况下，可以使用盐水漱口、局部冷敷，并在医生的指导下使用抗生素和止痛药。如果症状严重，可能需要进行智齿拔除。
2.龋齿：龋齿是牙齿表面的细菌侵蚀导致的，会引起牙痛。如果龋齿没有及时治疗，可能会发展成牙髓炎或根尖周炎，导致更严重的疼痛。此时需要及时就医，医生可能会进行根管治疗或拔牙等操作。
3.牙龈炎或牙周炎：牙龈发炎或牙周组织感染也可能导致牙齿疼痛。保持口腔清洁、使用含氟牙膏刷牙、定期洗牙等可以预防牙龈炎和牙周炎的发生。如果已经发生炎症，可以使用漱口水、抗生素和止痛药进行治疗。
4.牙齿敏感：牙齿敏感可能是由于牙齿表面的珐琅质磨损、龋齿或牙龈退缩导致的。使用脱敏牙膏、避免食用过冷或过热的食物、定期使用牙线等可以缓解牙齿敏感。
5.其他原因：牙齿外伤、牙根纵裂、牙髓病变等也可能导致牙齿疼痛。在这种情况下，需要及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，然后根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，对于严重的牙痛或持续时间较长的牙痛，应尽快就医。此外，保持良好的口腔卫生习惯、定期进行口腔检查和洁治是预防牙齿疼痛的重要措施。如果正在服用某些药物，如抗凝血药、降压药等，应告知医生牙痛的情况，以便医生选择合适的治疗方法。同时，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在处理牙痛问题时需要特别注意，遵循医生的建议进行治疗。