孕妇可以吃生花生吗

生花生怀孕的时候可以吃。花生含有维生素E和一定量的锌，可以增强记忆、抗老化，也能延缓脑功能衰退、滋润皮肤，对胎儿的头发也有好处。不过吃生花生一定要适量不能多吃。主要是因为花生是高脂肪的食物，所以不要多吃。同时怀孕期间要注意营养均衡，不要偏食，尽量合理的搭配食物。