吃什么零食可以减肥又不胖

它既不会胖也能减肥的零食有以下几种:坚果:能让你在一到两个小时内保持体力,小食品:携带一些容易产生饱腹感的水果或一些巧克力棒,分别包装起来,以控制食量。饮水:是最佳减肥饮品,含纤维素冲剂:可增加饱腹感,补充膳食纤维,同时又有利于减轻体重。低糖水果:像苹果,梨,草莓等等,既美味,又能让你吃得漂亮,而且不会发胖。自制的水果色拉,绿色植物:樱桃,番茄,黄瓜条,芹菜条,还有胡萝卜条,可以减肥和美容。