减肥期间可以吃什么零食不发胖

海苔中含有紫菜以及维生素、核黄素等成分，可以燃烧脂肪，而且味道鲜美，很脆。而且是15种解馋不发胖的零食里面热量最低的零食，一包海苔只有30多卡路里，里面的成分还能燃烧脂肪。一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬热量很低，而且比较健康。烤鱼片干燥后水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%~20%，但脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪中含有EPA、DHA等普通食品中稀缺的不饱和脂肪酸，均具有降脂益智的作用。