怎样减肥才是正确的

您好，少吃多运动是最科学的减肥方法，少吃并不是不吃，而是对楼上说的，不要吃零食，不要吃太饱，要“少吃多餐”，晚上7点以后不要再吃任何东西，油炸甜品要说byebye，但如果特别想吃，那就一定要饭后吃，而且量要少。吃了油炸或者甜食，也要多加运动，多喝水。早上起来，先喝500ml凉开水，20分钟后喝250ml左右的蜂蜜水，这样可以排毒，喝水一定要在空腹的时候喝，一是可以增加饱腹感，另外对美容也有好处，能最有效的补充水分，让皮肤有光泽，运动呢，不是那种魔鬼训练，而是有针对性的做一些有氧运动，也要注意一些细节，祝你健康。