常见的蛋白质的食物有以下这些：
1.牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等，这些奶中都含有大量的蛋白质，同时还含有钙、维生素等营养物质。
2.畜肉：如牛、羊、猪、狗肉等，这些肉类食物都含有大量的蛋白质，同时还含有其他营养物质，是我们日常生活中获取蛋白质的重要来源之一。
3.禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等，这些禽类的肉质细嫩，味道鲜美，是人们日常饮食中常见的蛋白质来源之一。
4.蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些蛋类食物中含有大量的蛋白质，同时还含有其他营养物质，是人们日常生活中获取蛋白质的重要来源之一。
5.豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等，这些豆类食物中含有大量的蛋白质，同时还含有其他营养物质，是人们日常生活中获取蛋白质的重要来源之一。
6.坚果：如杏仁、核桃、松子等，这些坚果类食物中含有大量的蛋白质，同时还含有其他营养物质，是人们日常生活中获取蛋白质的重要来源之一。