产后恢复肚子最佳时间

生产以后恢复肚子的最佳时间。一般是在产后1周-2周之内，在这段时期内可以适当的进行相应的体育锻炼，但是不要过于的剧烈，可以做一些轻柔的动作，比如抬高腿部，或者慢走等，然后慢慢的增加运动量。在42天以后，生殖器官基本上会恢复到正常，这个时候体育锻炼的运动形式可以多种多样的，比如游泳、骑车等。然后在饮食方面少吃高热量，高糖类的食物。通过积极的锻炼和饮食调理，大多孕妇的腹部都会明显的缩小。