体重偏瘦的人怎样能变胖?

多吃增肥。瘦子要增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等...。身高167，体重90斤，怎么才能长胖呢？多吃，多吃热量高的食物。胖瘦不是一天的结果，需要持之以恒