要解决瘦的人怎样才能变胖的问题，首先需要明确变胖的定义。变胖并不单纯意味着增加体重，更重要的是增加健康的脂肪和肌肉。以下是一些建议：
1.增加热量摄入：要增加体重，需要摄入比身体消耗更多的热量。可以通过增加每餐的食量或增加餐次来实现。但要注意选择健康的食物，如蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。摄入足够的蛋白质可以帮助增加肌肉质量。建议每餐都包含蛋白质，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
3.增加力量训练：力量训练可以帮助增加肌肉质量。可以通过举重、俯卧撑、深蹲等练习来增强肌肉。
4.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长非常重要。建议每晚保证7-8小时的高质量睡眠。
5.减少压力：长期的高压力状态会导致身体分解肌肉，从而影响体重增加。可以通过运动、冥想、放松等方式来减少压力。
6.定期体检：如果你的体重一直无法增加，可能是由于健康问题导致。建议定期进行体检，以排除任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在专业医生或营养师的指导下制定个性化的增重计划。