女性吃什么提高雌激素

女性可以适当吃些豆腐、豆浆等豆制品来提高雌激素，因为豆类食物尤其是黑豆中含的大豆异黄酮比较高，可以提高体内雌激素水平。除此之外也可以多吃些南瓜谷类等食物，这些食物所含的维生素E比较丰富，对卵巢保养比较有利，能够促进雌激素分泌。除此之外，坚果类的食物对于女性体内雌激素水平升高也有好处，所以可以适当多吃。如果通过食物调理效果不好，也可以在医生指导下服用一些药物来调理。