早上起床空腹喝一杯凉白开水有啥好处

问题分析：你好，早上起床空腹喝一杯白开水有利于胃肠道和身体的健康。意见建议：这是因为清晨醒来喝水，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘；空腹饮水还可以稀释胃酸，并防止胆汁逆流入胃，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡的作用；另外还可以及时补充夜间流失的水分。