更年期出汗如何调理

更年期出汗可从以下四个方面进行调理：第一、饮食调理，嘱患者要多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃些豆类、牛奶、蜂蜜等，并且适当的补充钙剂。第二、运动调理，加强体育锻炼，注意劳逸结合，才能缓解患者潮热、出汗的症状。第三、生活起居调理，要调理起居环境，要经常换洗衣被、保持卫生、经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激、早睡早起、避免熬夜。第四、可找中医进行中药调理。